Durch individuelles Training Ihre persönlichen Ziele erreichen

Medical Personal Training

Durch meine langjährigen Erfahrungen als Diplom-Sportwissenschaftler und Therapeut in verschiedenen Reha-Einrichtungen erhalten Sie bei mir ein ganzheitiches Trainingsprogramm, das sowohl in den Bereichen Fitness und Leistungssteigerung als auch in den Bereichen Reha und Prävention angesiedelt ist. Dazu kombiniere ich fern-östliche mit westlichen Methoden, um alle Ihre Systeme auf geistiger, physischer und seelischer Ebene zu optimieren. Ob Sie sportgesund sind oder nicht, für einen optimalen Trainingserfolg ist der richtige Trainingsreiz zur richtigen Zeit entscheidend. Dabei halte ich Ihre Motivation mit ständig wechselnden Trainingsformen und -abfolgen hoch.

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Ich helfe Ihnen, Ihr eigener Experte für eine gesunde und leistungsfähige Lebensführung zu werden und unterstütze Sie auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen. Lernen Sie mich unverbindlich bei einem kostenlosen Erstgespräch kennen.

Tel: 0041 76 759 2387

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Reha und Bewegungstherapie

Die Sport- und Bewegungstherapie ist heute aus dem Rehabilitationsprozess durch ihre vielfältigen Ausprägungen und Anwendungsgebiete nicht mehr wegzudenken. Dabei beschränken sich die positiven Effekte nicht nur auf den Bewegungsapparat, sondern haben nachweislich positive Effekte auf Gehirn und Geist. Der aktuelle Stand der Wissenschaft unterstützt immer mehr eine aktive Bewältigung der lebenseinschränkenden Situation im Falle einer Erkrankung oder eines Unfalls.

Während meiner therapeutischen Tätigkeit in unterschiedlichen Reha-Einrichtungen habe ich die gesamte Bandbreite an orthopädischen und neurologischen Indikationen behandelt und bin Spezialist für bewegungstherapeutische Behandlungen. Gerne koordiniere ich das Bewegungsprogramm in Absprache mit den behandelnden Ärzten und anderen Therapeuten.

Orthopädische Reha

chronische Rückenschmerzen
Tennisellenbogen / Golferarm
Bandscheibenvorfall
Sprunggelenksfraktur
Kreuzbandriss
Morbus Bechterew
Patellaspitzensyndrom
etc.

Eine richtig dosierte Trainingsreizsetzung ist für eine schnelle und nachhaltige Genesung besonders in der Anfangszeit nach einer Verletzung oder OP im Sinne der frühfunktionellen Rehabilitation besonders wichtig. Aber auch bei chronischen Erscheinungen spielt die Bewegungstherapie eine herausragende Rolle.

Neurologische Reha

Morbus Parkinson
Multiple Sklerose
Schlaganfall
Hemiplegie
Querschnittlähmung
Guillain-Barré-Syndrom
Polyneuropathie
etc.

Einschränkungen oder Störungen im zentralen Nervensystem (Wirbelsäule, Gehirn) oder in der Peripherie (Nervenbahnen in den Extremitäten) stellen häufig eine große persönliche Herausforderung dar. Die Stärkung der eigenen Kompetenzen gepaart mit einem spezifischen Trainingsprogramm helfen diese Herausforderung zu meistern.

Sie trainieren heute, um morgen davon zu profitieren!

Kostenlose Erstberatung

Prävention und Fitness

Ein korrekt durchgeführtes Fitnesstraining hat sowohl positiven Einfluss auf Ihre Leistungsfähigkeit, Ihre äußere Erscheinung und Ihr Wohlbefinden, als auch präventive Eigenschaften bei einer Vielzahl an Erkrankungen und degenerativen Veränderungen (Verschleiß). Lernen Sie, eine gesunde und leistungsfähige Lebensführung in Ihren Alltag zu integrieren und selbständig Einfluss auf Ihre Fitness und Gesundheit zu nehmen.

Intensives Fitnesstrainig

Egal ob High Intensity Training (HIT), Bodyforming, Muskelaufbau oder sportspezifisches Ausgleichstraining: dynamisches Training für individuelle Ziele.

Golf Therapie

Verbessern Sie Ihren Golfschwung, steigern Sie Ihre Leistung und gleichen Sie einseitige Belastungen aus.

Kleingruppen-Training

Der soziale und gruppendynamische Charakter kann besonders viel Spaß machen - an Land und im Wasser. Durch meine Zertifiziertung erhalten Sie dazu auch noch Zuschüsse von Ihrer Krankenkasse.

Wettkampfvorbereitung

Sportartspezifisches Training und Verletzungsprophylaxe für nachhaltige Trainingserfolge. Nur wer verletzungsfrei bleibt, kann seine Leistung konstant steigern.

Training 50+

Gerade in der zweiten Lebenshälfte ist aufgrund von altersbedingten Degenerationserscheinungen ein ganzheitliches Training besonders wichtig. Sie sind immer nur so alt, wie sie sich fühlen!

Ernährungs- und Gewichtsmanagement

Zusammen schrauben wir an Bewegung, Ernährung und Lebensstil für eine langfristige und gesunde Gewichtsreduktion.

Aqua-Training

Egal ob Reha, Fitness oder Prävention, ob alleine, zu zweit oder in der Gruppe - nutzen Sie die einzigartigen Trainingseigenschaften des Wassers.

K.O.R.E.

Beschleunigen Sie Ihre Regenerationszeit, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden. Mit K.O.R.E. optimieren Sie alle Systeme des Menschen auf geistiger, physischer und seelischer Ebene.

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

Sie sind Sportanfänger? Sie wollen nach längerer Pause wieder einsteigen? Sie möchten nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen? Mit einem moderaten Fitnesstraining werden Sie ganzheitlich gefordert, aber nicht überlastet.

Herz-Kreislauf-Training

Dass ein individuell angepasstes Ausdauertraining protektive und leistungssteigernde Effekte für das Herz-Kreislauf-System haben, ist allgemein bekannt. Doch weniger bekannt ist derselbe Effekt für Gehirn und Geist: Verbessertes Denkvermögen und geringeres Schlaganfall-Risiko.

Sturzprävention

Sie fühlen sich nicht ganz sicher auf den Beinen? Sie haben Angst zu stürzen? Mit einem gezielten Training können Stürze verhindert oder abgemildert werden und so langwierige Veletzungen vermieden werden. Schaffen Sie wieder Vertrauen und Sicherheit in Ihren eignen Körper.

Haltungsschulung

Die Anforderungen im Beruf und Alltag sowie unergonomisches Mobiliar können zu Fehlhaltung und Fehlbelastung führen. Mit einem spezifischen Ausgleichstraining bestehend aus Rumpftraining, Rücken Coaching und Ganzkörperstabilisierung kann dem entgegen gewirkt werden.

Nehmen Sie Kontakt auf!

Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind kein Zufallsprodukt, sondern Ergebnis eigener Bemühungen - und gleichzeitig ein Spiegelbild der eigenen Wertschätzung. Der erste Schritt ist leicht gemacht - rufen Sie mich einfach an!